《我是七又，yo》

氣味記憶，是可以透過練習的。

因為工作環境時常會使用精油，在耳濡目染之下，七又也漸漸喜歡並且習慣使用精油。
精油除了讓自己身心放鬆，也可以讓空間比較安定。

這次收到Sleepdays邀請，讓我們一起進入深層睡眠吧。

Sleepdays是日本的品牌，想與每個人一起編織不同的美夢。
精油噴霧也是他們的主打商品之一。透過我開頭的這段話「氣味記憶，是可以透過練習的。」Sleepdays讓我們可以安穩的睡一場好覺。

晚安睡眠噴霧是由國際芳療師精挑細選15年所調配出來的，透過有機植物精油可以降低焦慮、放鬆心情，同時呢，利用氣味練習，讓睡眠變得更深層。
Sleepdays的精油是ACO有機認證的原料，100%天然萃取，澳洲製造，沒有含防腐劑。

平常就有習慣在工作場域放一罐精油噴霧，在忙碌複雜的現代社會，需要一些調劑身心的小物。
當需要稍微放鬆，我會噴兩下，讓薰衣草與澄甜散佈在空間中，會讓人比較不會這麼緊繃。

在不知道如何挑選精油時，我都會建議從薰衣草與甜橙開始，他們是大眾最容易接受的氣味，不會過於個性，是柔軟安全且舒服的。

比起家中熟悉又安全，工作環境相對來說總是比較緊張。
需要在短短的休息時間，睡一場好覺就需要精油的幫助。

我會在休息空間按壓四下，用嗅覺提醒自己，這個空間是安全的。
再來會按壓兩下在枕頭附近，因為他靠近鼻子，可以引起自己的氣味記憶，同時又不會過於強烈刺激。

當喜歡的香氣傳達到大腦，與放鬆做連結，這時候身心都會保持著舒服的狀態。

在這個時候會比較好進入睡眠，甚至時間拉長以及經過一陣子的訓練，也可以更快速的進入深層睡眠。

噴霧還有一點方便就是可以隨身攜帶，有時候有些場合會令自己緊張，這時候就在自己周遭按壓兩下，深呼吸聞到自己熟悉的味道，也可以降低緊張感。
如果自己睡眠狀態很不穩定，我真的很推薦Sleepdays晚安舒眠香氛噴霧，她幫我們把精油調配到最好的狀態，讓我們可以輕鬆使用。

好啦，感謝大家的收看，如果有任何想跟我討論精油的都歡迎留言哦！也歡迎直接去官網選購，祝福各位都有個好夢，我們下次見囉。

品牌官網：https://www.themoodstw.com

產品連結：https://www.themoodstw.com/products/sleepdays-recovery-aroma-room-mist-lavender

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